拓展训练常用安全带有三种：即全身式安全带、半身开放式安全带、半身自锁式安全带。拓展训练安全带要符合CE（欧洲标准）和UIAA（国际登山联合会标准）认证的，才可以使用
怎样穿全身式安全带
1.检查安全带，握住安全带背部D型环，检查安全带的完整性以及保证无缠绕和打结。
2.将安全带滑过手臂至双肩自由悬挂，肩带必须保持垂直，不要靠近身体中心。让背部D型环位于背部两肩中间。
3.抓住腿带，将它们与臀部两边的织带上的搭扣连接。 确保腿部织带的高度正好位于臀部的下方，然后对腿部织带进行调整，试着做单腿前伸和半蹲，调整使两侧腿部织带长度相同。
4.扣好腰环，再扣好胸环并调整胸腰带，让胸带处于胸前正中间，将胸带通过穿套式搭扣连接在一起。胸带必须在肩部以下15厘米的地方。调整各带扣尽量紧贴身体，但不影响活动，将多余的织带穿入调整环中固定好。
注意事项
1．穿开放式安全带时，必须打反扣，反扣的长度不得少于8厘米
2.学员穿好安全带后不要随便坐在地上
3.不得向地下抛扔安全带，不得踩踏、垫坐安全带，不得在安全带附近吸烟，不得长时间曝晒安全带
4.安全带不怕雨水，但收存前必须于阴凉通风处晾干
5．安全带松紧程度应描述为比腰带紧，以能插入手掌厚度位宜
6.穿安全带时，安全带外不要有外罩或其它衣物
7.全身式安全带主要用于拓展训练腾空飞行的项目
8． 某些高空项目例如天梯，提醒学员不得拉扯安全带上挂器械的环和腿带
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