拓展训练就是通过专业的机构和器械，对于经常居住在城市里面的人进行户外或者野外生存和探险的训练。拓展训练通常都是在户外进行的，它可以在森林里面，可以在草原上，可以在湖泊上，通过设计的一系列活动达到磨 炼人们的意志，陶冶情操，完善人格、熔炼团队凝聚力等目的，可以说是一项积极健康的运动。

  拓展训练通常有单人或者是团队的项目。单人的项目可以锻炼人们的身体素质，在每通过一关障碍之后可以帮助个人建立应对克服困难的信心，并且让我们的身体更加的协调灵活，意志力更加的坚定。它会给人们积极主动的 正能量，这正是现在很多人所缺少的。中国说到底是一个发展中国家，国家正在积极主动的建设人们的思想和精神，让人们朝着健康的方向上面发展，拓展训练可以说是顺应了国家的这种需求，这也是现在很多拓展训练器械 厂家告诉发展的根本原因。

  其实相比于单人来说一个团队更加适合拓展训练这项运动。任何一个企业或者公司都不是单人可以支撑下去的，它需要一个优秀的团队进行维持。阿里巴巴，百度，微软这些国际知名的大公司其实它们都是一个庞大的团队， 整个公司有几千上万人，各个部门互相配合才能保持公司的正常运行。团队参加拓展训练的目的主要在于锻炼团队的凝聚力，让各个人之间互相配合通过难关，每个人在这个参与的过程当中都贡献自己的一份力量。它就像员 工每天的工作一样，需要沟通和协作，而不是一个人各干各的，那样的话我相信公司发展的肯定不会好。