【信任背摔】每位学员站到背摔台上，背向后，笔直倒下。当他/她倒下时，其余队员在其背后接住他/她，并把他/她直立放到地面上。

【器械规格 】：长1米*宽1.1米*高2.3米，其中操作平台距地面高度为1.2米。

 

【材质结构说明 】：全钢结构，背摔台主体立柱采用Φ114mm钢管焊接而成； 由厚3mm花纹钢板焊结成站立平台，上行步梯采用5#角钢、花纹钢板焊接而成，护栏采用Φ32mm钢管焊接而成。

 

【金属表面涂装工艺技术指标】：采用金属表面抛丸除锈处理，金属表面静电粉末喷涂，二涂二烤喷环氧富锌粉未涂料，外表面：采用户外用最高光泽度≥90%度粉末涂料, 进入烤房加温至200℃；有效的预防阳光、雨水、风沙等自然因素成的侵蚀，色泽均匀、亮丽、持      久，符合国家对户外色彩的损失比例要求，须保证五年基本不变色。涂装必须符合《漆膜附着力测定法》GB1720-79。

 

 

【项目规则】： 

 

注意，此项目虽然是场地拓展器械，但它很特殊，因高度超一米，这也是个高空项目，但不同于其他高空项目，不借助任何器械全靠我们的身体来进行安全保护，由于此项目中有身体接触，所以必须要求所有学员要取出身上所有的尖锐物品放在储物箱里，包括戒指、眼镜、手机、手表、手 链、耳钉、发卡、帽子、打火机等。下面分两部分介绍。 

 

1、向下倒的队员动作要领： 

      双手向前伸平，两掌心相对，交叉，翻转，十指相扣，向内翻转贴在胸前，两手臂夹紧，身体拢合，腰挺直，双膝合拢，脚尖脚跟并拢，头微含，使身体尽量成笔直状。接着人再向后倒时双手自然张开，这样才能避免伤到下方做保护的队员，此前培训师会用背摔带绑住挑战者的手臂。确保背摔者双手不能打开，做这个动作时要注意两肘夹紧在肋部，肘关节要非常硬，若打到其他队员会很疼，头向内含，手抵住以保护我们的头部，背部绷直，背向大家站在高台边沿，探出台沿四分之一个脚掌。当背摔人员准备好以后要大声询问大家：“准备好了吗”全体保护人员集中注意，大声回答：“准备好了”背摔人员再大     声告诉大家：“我要倒了”待大家回答“我们支持你”之后尽可能笔直身体向后倒下。

背摔者在挑战过程中要注意以下几点安全事项： 

 

1）、不要回头看，以免重心偏移； 

 

2）、不可直接往下跳，易踩伤保护队员； 

 

3）、尽可能笔直倒下，不可后坐，以免重心集中在一组保护队员身上； 

 

4）、不要蹬着台沿向后蹦，以免飞出保护区域。 

 

2、保护队员的动作，要找和自己身高差不多的队员两两组成一组，搭成一张“人床”接住背摔者，先请队长（或一名和自己身高差不多的队员）配合给大家做示范： 

 

1）、肩膀侧向背摔台站立，两两相对，伸右腿，前弓后箭，脚掌平行相交，相距约3到5公分，膝盖内侧贴合，避免膝盖直面撞到。 

 

2）、十指并拢伸直，手臂伸向对方一侧肩窝，成两臂夹一膀姿势，掌心肘心向上，微曲成受力状，注意不要反关节。腰挺直，头向后仰，目光注视背摔者后背。 

 

3）、若上方队员有倒歪，保护队员站立不动，上身小幅度调整。若有5组保护队员，第一组距离背摔台20公分，组与组之间尽量靠拢，其中第3组必须为两个男生，第2组和第4组至少有一个男生，其余组可以为女生或是男女组合。 

 

4）、保护者在接到背摔队员后，第一组队员快速放脚，后边保护者抬腰抬肩让其站立。注意在背摔人没安全落地时不得鼓掌，也不能将其抛起。不能马上撒手，无论接到什么部位或是根本没接到，因为人床是肩靠肩靠紧的，若有人马上撤掉，人床会因受到水平的分力散掉

5）、全体保护人员稳稳地接住背摔人员并保持3秒钟，然后先将其双脚放下使之安全站立。同时大声给予其赞扬。

 

 

【背摔台训练目的】：

 

1）、体会信任：信任同伴，信任团队，信任社会，当你信任他人才能会赢得他人的信任；

 

2）、体会责任：当你对他人、团队付出后，也会得到他人、团队的帮助与支持；

 

3）、建立换位思考的意识，站在对方的角度思考问题，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。从而架起相互之间理解的桥梁；

 

4）、通过身体接触，拉进队员之间的距离，实现情感沟通。

 

5）、学习认识自找、挑战自我、战胜自我的方法，培养克服恐惧及敢于面对困难的勇气。