社会上各行各业工作都很不容易，特别是警务人员，警察特警这些更是不容易，没有良好的体能怎么在危急时刻挺身而出，怎么在危险时刻，尽显英雄本色。他们平时的训练很是严格苛刻，不能偷懒一刻，借用军队经常用的一句话就是：平时多流汗，战时少流血。

　　那平时体能是怎样训练的呢?那就是特警五项。特警五项中的一百米障碍是最基础的，其中所设置的障碍是传统警务体育训练之一，更是体能训练最重要的项目之一，通过障碍训练可以提高警察在警务行动中跳跃、奔跑、攀越、支撑平衡还有钻爬等基本技能，同时还可以提高身体的速度，耐力，协调，灵敏等身体素质，培养坚强，坚韧不拔的意志品质，为突发情况打下了良好基础。

　　特警五项中有低桩网、2.4米高板、高空软网、高架速降、斜板荡绳、爱尔兰高板、高栏和弧形助木这些每一项都是对体能和心理素质的巨大考验，通过这些训练会让身体素质突飞猛进，体能上有一个世纪的跨越，付出这么多，只为做好本职工作，维护社会的治安和平，我们要向警务人员致敬!